Top 5 des légumes les plus sains

1 Les tomates

Les tomates sont l’un des nombreux légumes qui contiennent beaucoup de vitamines, mais les meilleurs d’entre eux parce qu’ils contiennent de la vitamine A, C, K, etc…, ainsi que tous les minéraux essentiels.

Les tomates contiennent également l’un des composants très important qui est le lycopène antioxydant, un anti-cancer de la prostate.
Il est aussi prouvé que les tomates contribuent à la protection de la peau contre les rayons ultra-violets.